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笑口常开益健康

栏目: 健康常识 作者: 阜康妇产儿童医院 药剂科 王金梅 浏览量:
  笑,是人类良好心境和美好感情的外在表现,笑,是人类独有的表情。是内心自然进发的阳光,是开在脸上最动人的灿烂之花。
 
  随着现代医学的发展,人们对笑的认识更加深刻了。笑,不仅可以调节自己的情绪,还可以调理人的健康。
 
  笑,是一种独特的运动形式,是最好的体操,是对人们的呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官做适当的协调运动。笑的具体功能如下:
 
  一、增加呼吸道功能。笑可以伸展胸肌,扩张胸廓,加大肺的呼吸深度及肺活量。改善呼吸功能,这对防止呼吸道疾病,延缓呼吸功能减退都能起到良好的作用。
 
  二、加强心脏机能。笑能调节植物神经系统和心血管系统的功能,促使血液循环,使人面色红润。笑能消除神经和精神上的紧张,调节人的心理活动帮助人们消愁解闷,使心情愉悦,轻松,睡眠充实。
 
  三、帮助胃肠蠕动。大笑时腹肌会加强舒放、收缩。加强胃肠蠕动,刺激胃液的分泌,让肝胆产生更多的消化液,帮助消化。
 
  四、促进新陈代谢。笑声会震动横膈膜,活络腹的所有器官,并加速血液的循环,使充足的氧气随着流动的血液行遍全身细胞,让身体的每一个细胞都获得充足的营养和氧气,促使人体的新陈代谢。提高机体的免疫能力和对疫病的抵抗能力。
 
  五、增强人际关系。笑是人类共同的语言。是人与人感情的一座桥梁,是人际关系的调节剂。笑是理解、是尊重、是关爱、是温暖。让人与人之间更和谐愉悦地相处。
 
  世界卫生组织认为:健康是身体上、心理上和社会上的完好状态。即人的健康包括三个方面:身体健康、精神健康和社会适应能力良好。不难看出,笑是唯一能覆盖身体、精神、社会这三方面的“全能”高手。笑可以给自己快乐,给别人阳光。笑是最好的人生态度,笑是最好的人类生活。我们需要笑,生活需要笑。
 
  愿大家珍爱生命,笑口常开,生活更美好!


Alternate Text 雪域天使-总第五期【2013年冬季版】
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